実際に胸が大きくなった人がやったこと

胸が大きくなった

胸が大きくなった

胸にいいマッサージ法やバストアップに効果のある食品など、
最近はさまざまなものが紹介され、都市伝説となっているものも多くあります。
では、実際にバストアップに成功した人はどんな方法で成功したのでしょうか?
代表的なものや面白い事例をまとめてみました。

肉とアイスクリームを食べ続ける

ニュージーランドに語学留学した人たちが、1年間毎晩ステーキを食べ、デザートにアイスクリームを食べ続けたところ、30人中28人が胸が大きくなったそうです。
中にはBカップからFカップになった人もいるそうなので、驚きです。
http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1376532576149.html

豆乳を1日1リットル飲む

ある女性は、高校生の頃から豆乳が大好きで、毎日飲み続けていたそうです。
その量は何と多い日で1日1リットルにもなったとか。
すると、みるみる胸が成長し、Fカップにまでなったそうです。
豆乳がバストアップに効果があるという話は有名ですが、豆乳大豆イソブラボンというには女性ホルモンと似た働きをする成分が含まれていますので、あながち大げさな話でもないようです。
このような効果から、豆乳は更年期障害などにも効果があるようです。
http://josei-bigaku.jp/otona/munenoseityou8866/
ある中国の40代の男性は、豆乳が大好きで毎日水の代わりにがぶ飲みしていたところ、
女性も顔負けの巨乳に成長してしまったそうです。
男性にも効果があるようなので、女性にはもっと効果があるでしょう。
http://rocketnews24.com/2014/06/24/457385/

恋人に揉んでもらう

胸を揉むと大きくなるという話はよくありますが、その際重要なのは性的な興奮だそうです。
性的な興奮とともに胸を揉まれると女性ホルモンの分泌が促され、効果的に胸が成長するようです。
ですので、自分でマッサージするよりも、恋人にドキドキしながら揉んでもらうと効果的です。
http://www.loiswolk.com/?p=69

ノーブラで過ごす

ノーブラで過ごしているとバストが垂れてきてしまい逆効果なような気がしますが、
そんな事はなく、むしろ張りのある胸になるようです。
フランスの大学での研究によると、ブラジャーなしで一年過ごした女性を生体測定したところ、乳房の細胞組織の質が向上し、肩の回旋筋や大胸筋がより発達したことが判明。
しかもバストのサイズがブラありの時よりもわずかながら大きくなっており、かつ位置もリフトアップしているという事が明らかになったそうです。
外出時も常にノーブラで過ごす訳にはいきませんが、自宅では極力ノーブラで過ごす方がバストのためにはいいようです。
http://moons.peps.jp/column/every_detail/index/294

「大豆イソブラボン」の効果

 

大豆

バストアップに効果のある食品として有名なのが大豆です。
この大豆に含まれるイソブラボン、いわゆる大豆イソブラボンがバストアップに効果があると言われています。
果たして大豆イソブラボンは本当に効果があるのでしょうか?

豆乳をガブ飲みし続けた男性が巨乳化?

中国の男性が、豆乳をガブ飲みし続けた結果、巨乳化したというニュースがありました。
http://rocketnews24.com/2014/06/24/457385/
診断結果は、イソブラボンの過剰摂取による胸の異常発育ということだそうです。
中国のニュースですので信ぴょう性はさだかではありませんが、
本当なら、貧乳に悩んでいる方には羨ましいかぎりでしょう。

大豆イソブラボンとバストアップの関係

大豆イソブラボンは、プエラリアと同様に植物性エストロゲンの1種です。
ですので、女性ホルモンの代わりのような働きをします。
具体的には、女性ホルモンの不足や減少によって衰えている乳腺の働きを
大豆イソブラボンがカバーするのです。
ですので、科学的にはやはり効果があると言えます。
特に加齢とともに垂れが気になっている方などには効果が表れやすいでしょう。

大豆イソブラボンを効果的に吸収するには?

このように大豆イソブラボンのバストアップのはあると言えますが、
だからといって豆乳ばかりガブ飲みしたり、豆腐ばかりの食生活になっても効果は発揮できません。
やはり他のものとバランスよく摂取することが重要です。特にビタミン類は大豆イソブラボンの吸収を促しますので、野菜などとバランスよく食べるように心掛けてください。

大豆イソブラボンの可能摂取には要注意?

大豆イソブラボンの過剰摂取は発がんリスクが高まるよいう情報もあります。
結論としては、まだ因果関係ははっきり証明されていないようです。
ちなみに農林水産省では大豆イソブラボンの摂取量を30 mg/日とし、
これを長期間超えないよう推奨しています。

大豆イソブラボン配合のおすすめ商品

ピーチアップ

大豆イソフラボンやプエラリア・ザクロエキス・山芋エキスなどがバランスよく配合されています。プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸といった美肌成分も含まれているサプリメントです。



胸を大きくする効果のある食べ物リスト

胸を大きくする効果のある食べ物リスト

胸を大きくする効果のある食べ物リスト

バストアップに重要な要素の1つが食生活。
胸を大きくするとされる食べ物は、巷では様々なものが紹介されています。
これらの食べ物や食材を一覧にまとめてみましたので、あなたにあったものを選んでみてください。

 

 

1.大豆製品

豆には、胸を大きくする効果があるとされる大豆イソフラボンやタンパク質が豊富に含まれており、
最もポピュラーで身近な食材です。
低脂肪でダイエット効果も期待できるため、太らずにバストアップできる食材です。
大豆からできた主な食べ物はこちらです。

豆乳

豆乳

大豆の成分をそのまま摂取できるのが豆乳です。
1日コップ1杯程度飲み続ければバストアップ効果は大いに期待できます。
プレーン豆乳は苦手な方も多いと思いますので、フルーツやコーヒーの風味を付けたり、
毎日味に変化をつけて飽きないようにするなどすれば、無理なく続けられます。

 

納豆

納豆

納豆は、大豆の栄養素に加え、血液をサラサラにする効果もあります。
大豆本来のイソブラボンやタンパク質のバストアップ効果に加え、新陳代謝が促進し肌のキメも細かくなります。
朝食がパン食の方などは納豆&ご飯に切り替えてみるのもいいかもしれません。

枝豆

枝豆

枝豆が大豆だということに気づいていない方のいるかもしれませんが、枝豆はズバリ大豆そのものです。
大豆を原型そのままで食べるわけですので、大豆の栄養素をそのまま摂取することが可能です。
お酒を飲む方は、ツマミに必ず枝豆を注文するようにしてみてはいかがでしょうか。

豆腐

豆腐

大豆の加工食品として一番イメージしやすいのが豆腐です。
豆腐は豆乳を固めたものですので、もちろんバストアップの効果が期待できます。
最近ではパンの上に載せてトーストにしたり、サラダに混ぜたり、さまざまなアイディアレシピがありますので、
工夫しながら飽きないように摂取し続けるようにしましょう。

きなこ

きなこ

きなこも炒った大豆を粉状にしたものです。
ですので、少量でも大豆の栄養素を効果的に摂取できます。
最近ではきなこ豆乳という豆乳にきなこを混ぜたものも流行っています。
これなら豆乳+きなこでダブルの効果が期待できます。

 

2.肉類

胸を大きくする食材で意外にに落とされがちなのが肉類です。
胸は脂肪のかたまりだと思われていますが、タンパク質が重要なのです。
また、タンパク質には植物性タンパク質と動物性タンパク質があり、これらをバランスよく摂取する必要があります。
肉類には動物性タンパク質が含まれていますので、バストアップ効果が期待できます。

鶏肉

鶏肉

鶏肉は、肉類の中で最も高タンパク低脂肪な食材です。
特にササミなどは脂肪分が少なくダイエット食としても最適です。
牛肉を控え、鶏肉中心の食生活に徐々に移行していくように心掛けてみてください。

レバー

レバー

レバーは、タンパク質に加え、ビタミン・鉄分などバストアップに効果がある他の栄養素も大量に含んでいます。
レバーを食べ続けたら胸が大きくなったという報告も多数あります。
嫌いな方も多いと思いますが、少量で効果のある食材の1つです。

卵

肉ではありませんが、卵は動物性タンパク質のかたまりですので、バストアップにはもちろん効果があります。
肉があまり好きではない方などは、替わりに卵を食べるとうにするのもおすすめです。

 

 

3.乳製品

乳製品も動物性タンパク質を大量に含んでいる食材の1つです。
牛乳やチーズなど幅広いものがありますので、ご自分にあったもの選び、毎日バランスよく摂り続けることが重要です。

牛乳

牛乳

乳製品の代表格が牛乳です。
毎日牛乳をがぶ飲みしたら胸が大きくなったという話題もよく耳にしますし、
その逆よくあります。
大量に飲み続けることは無理がありますし、長続きしませんので、適量で長く飲み続けることで効果が現れます。
就寝前にコップ1杯牛乳を飲むといった習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

チーズ

チーズ

チーズは発酵食品である上に、牛乳の栄養素が濃縮されて含まれています。
動物性タンパク質だけでなく、ビタミンAなども豊富にふくまれていますので、バストアップにはとても効果的です。
牛乳を毎日飲むのが大変は方は、チーズで代替するのもいいでしょう。

ヨーグルト

ヨーグルト

ご存知のように、ヨーグルトには整腸作用があります。
乳製品本来の動物性タンパク質も含んでいますので、バストアップとともに肌をきめ細かくする効果もあります。
胸を大きくしながら張りのある胸を目指したいなら、ヨーグルトがおすすめです。

 

 

4.魚介類

魚介類には、タンパク質だけでなくさまざまな栄養素が大量に含まれています。
魚介類から抽出したサプリメントが多いのもそのためです。
ひとくちに魚介類といっても幅が広く、含まれる栄養素もさまざまですので、
これらを理解した上でご自分に合ったものをバランスよく食べるようにしましょう。

イワシ

イワシ

イワシには、イワシペプチドと呼ばれる成分が大量に含まれています。
イワシペプチドは、バストアップに重要な女性ホルモンの分泌を促進し、エストロゲンの代謝をアップする成分として有名です。
そのまま焼き魚として食べてももちろんOKですが、つみれやかまぼこなど、イワシでできた加工食品もおおくありますので、
お好みにあわせたものを無理なく摂取するようにしましょう。

鮭

日本人に最も身近な魚の1つの鮭ですが、最近では鮭に含まれる豊富な栄養素が注目されています。
血液をサラサラにするDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)、高血圧を予防するカリウム、骨を丈夫にするリンといったミネラルも豊富です。
鮭から抽出したバストアップサプリメントまで登場してきているほどです。

牡蠣

牡蠣

牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど栄養素が豊富に含まれています。
代表的なものだけでも、アミノ酸・カルシウム・ミネラル・鉄・ビタミンE・亜鉛などです。
特に亜鉛は、女性ホルモンを促す働きがありますので、バストアップに効果的です。

マグロ

マグロ

マグロには、バストアップに必要とされるアミノ酸や美肌効果があるビタミンEが多く含まれています。バストアップと同時に美容やダイエット効果も期待できます。
トロより赤身を中心にたべるように心掛けてください。

うなぎ

うなぎ

うなぎは、良質なタンパク質に加え、ビタミンA、B、E、カルシウムや鉄分などが豊富です。
日常そうそう食べられるものではありませんが、バストアップだけでなく美容効果も大いに期待されます。

海藻

海藻

海藻類には、ビタミン群などの栄養素が野菜以上に大量に含まれています。
大量に食べることは難しいですが、少量でも効果的にこれらを摂取できます。
特にひじきや昆布などは効果的です。

するめ

するめ

するめにはイカに含まれるタンパク質やミネラルが凝縮されて含まれています。
脂肪分はほぼゼロですので、ダイエット食としても効果的です。
食べる時に顎を使いますので、首から方にかけての筋肉を鍛え、垂れ下がった胸を持ち上げる効果も期待できます。

 

 

5.ナッツ類

ナッツ類には、ビタミン類を中心に美容効果のある成分が凝縮して含まれています。
ですので、張りのある胸を作ったり、垂れてきてしまった胸を元に戻す効果が期待できます。

アーモンド

アーモンド

美容効果で脚光を浴びているのがアーモンドです。
もちろんバストアップにも効果があります。
アーモンドには、ビタミンEをはじめ、不飽和脂肪酸であるオレイン酸が大量に含まれています。
また、カルシウム・カリウム・亜鉛なども含まれ、栄養の宝庫とも言われています。

ピーナッツ

ピーナッツ

ピーナッツにもアーモンドと同じようにビタミンEやオレイン酸・カルシウム・亜鉛が大量に含まれています。
食べ過ぎには注意も必要ですが、バストアップや美容効果は大いに期待できます。

 

 

6.野菜のなかま

野菜にももちろんバストアップ効果があるものがたくさんあります。
野菜なら何でも良さそうな気がしますが、バストアップに関しては特定のものが特に効果的とされています。
これらのものをバランスよく摂取し、それを続けることが重要です。

キャベツ

キャベツ

バストアップに効果のある野菜の中で最も有名なのがキャベツです。
キャベツには、ボロンと呼ばれる成分が大量に含まれています。
ボロンは、イソブラボンと同様に、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌を促す効果があります。
サラダにはレタスの代わりにキャベツにしてみてはいかがでしょうか?

人参

人参

人参に含まれるベータカロチンは、皮脂や粘膜を美しく保つ保湿効果があります。
胸をそもそも大きくする効果はさほど期待できませんが、
しっとりとしたバストを作り、張りのある胸にする効果は期待できます。
ニンジンエキスが含まれたバストアップクリームも最近では販売されています。

アボカド

アボカド

アボカドは、各種ビタミン、ミネラル、コエンザイムQ10、鉄、カリウム、カロチンなど豊富な栄養成分を含んでいます。
また、タンパク質を大量に含んでいる珍しい野菜の仲間でもあります。
ですので、これだけでバストアップに必要な栄養素をバランスよく摂取できる効果的な食材です。

ピーマン

ピーマン

ピーマンは、実は大量のビタミンCを含んでいます。
ビタミンCを摂取することで美肌や美白効果が期待できます。
胸を大きくする効果というより、張りのある美しいバストを作るのに効果があります。
ビタミンCは熱に弱いため、生でたべるのがおすすめです。
パプリカでも同様の効果が期待できますので、スライスしてサラダに乗せてきてはいかがでしょう。

ほうれん草

ほうれん草

ほうれん草は、ビタミンA・Eや鉄分が豊富に含まれています。
鉄分は女性に不足がちですので、補充することで体のバランスを整え、結果女性ホルモンの分泌不足を改善する効果があります。
また、ほうれん草にはイソフラボン誘導体というエストロゲンに似た働きをする成分がありますので、バストアップには効果的な食材です。

ブロッコリー

ブロッコリー

ブロッコリーには、キャベツと同様にエストロゲンの分泌を促す効果があるボロンという成分がふくまれています。
特に、このボロンは茎の部分に大量に含まれています。
ですので、茎も残さず食べる方がバストアップには効果的です。

モロヘイヤ

モロヘイヤ

モロヘイヤに含まれる栄養素がものすごいのは有名です。
カロチンは、ホウレンソウの4.6倍、ビタミンEの含有量は野菜の中ではナンバー1とされています。
ただし、気軽に手に入る食材ではありませんし、苦手な方も多いでしょう。
モロヘイヤから抽出したサプリメントも多く発売されていますので、このようなもので摂取するのもオススメです。

 

 

7.果物のなかま

果物にはビタミンを中心とした栄養素が豊富に含まれています。
バストアップにつながるものがほとんどで、NGというものは基本的にありません。
この中で特にバストアップ効果があるものをピックアップします。

アグアヘ

アグアヘ

アグアヘは南米原産の果物です。ミラクルフルーツとして近年注目されています。
古くから南米では食されていましたが、最近の研究で、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌を活発にするとても強力な効果が発見され、あのプエラリアよりも強力とも言われています。
ただし、希少価値が高く、日本ではほとんど手にはいりません。サプリメントなどとして服用するのが一般的です。

イチゴ

イチゴ

イチゴには実はレモン以上のビタミンCが含まれています。
イチゴが嫌いな人はほとんどいませんし、気軽に効果的にビタミンCを摂取できる食べものです。
牛乳との相性も抜群ですので、イチゴミルクなどにして飲めばバランスよく効果的にバストアップできます。

ザクロ

ザクロ

バストアップ効果のある果物の代表格として知られているのがザクロです。
ザクロには、植物性エストロゲンと言われる女性ホルモンのエストロゲンとそっくりな働きをする成分が豊富に含まれています。
普段気軽に手に入るものではありませんので、ザクロジュースやサプリメントで服用するのが現実的です。

レーズン

レーズン

レーズンには、食物繊維の他、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・マンガンなどのミネラルが豊富に含まれています。
特に、鉄や亜鉛はバストアップに効果があります。
乾燥させることで凝縮されていますので、少量でも効果的に栄養素を摂取できる食品です。

 

 

まとめ

これらの食品・食材は、どのような効果を期待して選ぶかが重要になります。
例えば、胸のサイズアップをしたいのか?胸の張りを出したいのか?垂れてしまったのを改善したいのか?などによって異なってきます。
やみくもに牛乳や豆乳をがぶ飲みしても効果があるとは言えません。
また、いずれもバランスよく摂ることが重要です。
1つの食品ばかり大量に摂取しても、効果がないばかりか体調を崩してしまうこともあります。
更に、長く続けていくことが最も重要です。
最初だけ大量に食べて、その結果飽きてしまい、長続きしたいというケースがよくあります。
効果がなかったという方の多くはほとんどがこれでしょう。
これらを踏まえ、ご自分に合うものを選び、無理なく長く続けて行ける方法も合わせて考えましょう。

 

 

大豆イソブラボン高配合のバストアップサプリ比較

大豆

大豆製品に含まれ、植物性エストロゲンの代表格として有名な大豆イソブラボン
しかし、食事から摂取するのはなかなか難しいものです。
豆腐や豆乳ばかりの食事では飽きてしまいますし、
お仕事で忙しい方は外食が多くなり、なかなか思うように大豆を摂れないこともあるでしょう。
やはり最も効率的に大豆イソブラボンを摂取できるのはサプリメントです。
大豆イソブラボンを含んだサプリメントはたくさん発売されていますが、その中でおすすめのものをご紹介します。

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ピーチアップは、大豆イソブラボンが最も豊富に含まれているサプリメントの1つです。
その他、ザクロエキスや山芋成分など、独自の配合で作られています。
もちろん人気のプエラリアも配合されています。

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それだけでなく、人気のプエラリアをはじめ、ボロンを含むキャベツ、ワイルドヤム、亜鉛やザクロエキスなど、バストに効果がある成分がバランスよく豊富にふくまれています。

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ナチュラルプエラリアは、その名の通りプエラリアを主成分としたサプリメントですが、
濃縮された大豆イソブラボンも含まれています。
その他にもプラセンタやローヤルゼリーなど、美肌効果のある成分もふくまれ、柔らかく張りのあるバストを作るお手伝いをします。

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プエラメイクリッチプエラリアを主成分としたサプリメントですが、実は大豆イソブラボンも含まれています。
バストアップサプリでは珍しい返金保証のある商品です。

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